アインシュタインの名言と日々の行動

アインシュタインの名言に、

Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results.

と言う言葉がある。

まあ、なんて言うかこのトラップに最近結構はまってしまっていて、

帰宅する → ご飯を食べる → ソファに横たわってテレビを観る → 気づいたら寝落ち → 深夜0時に起床 → シャワーを浴び歯を磨いて再度就寝

と言うことを繰り返していた。

寝落ちすると睡眠の質も浅くなるので、帰宅後に速攻試験的にシャワーを浴びることをしてみた。

帰宅する → シャワーを浴びる → ご飯を食べる → ソファーに横たわってテレビを観る → 気づいたら寝落ち → 深夜2時に起床 → 歯を磨いて再度就寝

やれやれだぜ・・

次は

帰宅する → シャワーを浴びる → ご飯を食べる → 歯を磨く → ソファーに横たわってテレビを観る → 意思を持って就寝

とかに行動を変えてみようと思う。