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マンダラ目標設定法。

昨日、マンダラを使った目標設定について学んだ。
曰く、大谷翔平も使ってたとのこと。

やり方としては非常にシンプルで、まず3×3のマス目の中心に達成したいことを書く。
次に、真ん中のマス目以外の8マスに、目標を構成する要素を書く。

この8マスに対して、改めて何をすれば目標が達成できるか書き、合計で81マスを埋める。
あとは日々日々目標に対して、達成できているかを見返して、行動を変える。

日々の忙しさに忙殺されると、こういう初心って忘れがちなので、手帳に書いておこうと思った。